書籍 「空腹」こそ最強のクスリ(青木厚 著) 2021年5月20日 dailysuslife Daily サステナブル この本では、ずばり日常的な16時間断食をお勧めされています。 私と妻も、この本を読んだ6カ月程前から、1日2食生活を開始しました。 健康に良いだけでなく、食事の総量も …
